venerdì 24 giugno 2011

zucchini tondi ripieni di pollo alle spezie

ecco un secondo gustoso e completo povero di colesterolo e grassi.. se vi unite del riso avete un perfetto piatto unico bilanciato

ingredienti per4 persone

un petto di pollo 350 g
4 zucchine tonde

1 cucchiaio colmo di uvetta
scalogno, curcuma, cumino
olio evo, sale

tagliate il petto di pollo a cubetti di mezzo cm e conditeli con le spezie e lasciateli marinare per mezz'ora circa

svuotate le zucchine, recuperate al polpa e sminuzzatela grossolanamente





tritate lo scalogno e fatelo appassire in poco olio e acqua poi unite il pollo e la polpa delle zucchine e fate saltare a fuoco vivace per 3 minuti, poi unite l'uvetta e salate

nel frattempo avrete passato le zucchine vuote in forno per 10 minuti per una precottura

riempite le zucchine con la farcia, sistematele nella pirofila e infornate per 25 minuti a 170°C
servite ben calde con Vernaccia di San Giminiano



Nessun commento:

Posta un commento